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关于石英表更换表带的过程，可以参考以下步骤，但具体更换方式可能因手表型号和表带类型不同而有所差异。同时，由于视频涉及实际操作，制作和上传可能需要一定时间，因此暂时无法提供实时视频链接。
1、准备工具：准备所需的新表带、生耳批等工具，生耳批是一种专门用于拆装表带的工具，可以在网上购买。
2、拆卸旧表带：使用生耳批等工具，将旧表带与表耳之间的连接处撬开，然后取下旧表带。
3、安装新表带：将新表带与表耳对齐，使用生耳批等工具将其固定在表耳上，注意，有些新表带可能需要从背面穿入表耳内部的卡槽里固定住，确保新表带安装牢固，不会松动或脱落。
更换石英表表带时还需要注意以下几点：
1、更换表带前最好先对手表做一个全面的检查，确保其他部件的正常运行，如果不确定自己的操作是否正确，建议寻求专业人士的帮助。
2、更换表带时要避免过度用力或损坏表壳和表带的其他部分，如果不慎损坏手表或其他部件，建议立即联系专业维修人员进行处理。
3、注意选择与手表型号相匹配的表带，以保证更换后的表带能够正常使用，同时也要注意选择与个人喜好和场合相匹配的表带款式和颜色。
步骤仅供参考，具体操作可能因手表品牌和型号的不同而有所差异，如果遇到困难或不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助或联系相关品牌客服进行咨询。